Включение в зимнее меню новых блюд для детей - залог хорошего самочувствия
Зимой с понижением температуры окружающей среды, организм ребёнка вынужден работать с удвоенной силой, ведь теперь ему нужно восполнить возросшие энергетические потери.
Кроме того, в зимнее время более уязвимой становится иммунная система, поэтому зимой следует:
- увеличить калорийность рациона,
-увеличить разнообразие продуктов питания и приготовленных блюд.
Завтрак должен быть плотным и калорийным, а лучший вариант завтрака - это каши из различных круп.
Обед должен быть разнообразным и высококалорийным.
На ужин стоит приготовить детям овощное блюдо с мясом, рыбой, запеканки из творога.
Таким образом, включение в зимнее меню новых блюд для детей - залог хорошего самочувствия и крепкого иммунитета в холодный период/