07.03.2023 Польза зелени

С возрастом растущий организм требует поступления большого количества витаминов и минералов. И одним из таких источников является свежая зелень. Ее состав богат целым комплексом активных веществ, в котором нуждается ребенок для гармоничного роста и развития.    

    Каждый вид зелени имеет свой комплекс полезных веществ:
Петрушка - кладезь витаминов группы B, A, E. В ней содержится железо, фосфор, кальций, калий. Регулярное употребление поможет организму борется с болезнетворными микробами. Листовой салат нужен для формирования кровеносной и иммунной системы малыша. В зелени укропа содержится клечатка, она вычищает кишечник. Зеленый лук богат минералами. Добавляя в меню детей свежую зелень, не забывайте о важных правилах: тщательно мойте ее перед употреблением.

мона.
  Ежедневное употребление зеленых перьев лука способствует поддержанию иммунитета, снижает вероятность развития аллергических реакций, улучшает состояние волос и ногтей. Но самое известное свойство лука – это способность бороться с болезнетворными микроорганизмами. Это замечательное свойство обеспечивается высоким содержанием летучих веществ – фитонцидов. Лук богат витаминами (С, Е, группы В, РР) и минералами (калий,кальций,йод).
  Воспитанники  и родители знают о пользе зелени и, оставаясь дома, с удовольствием включают ее в свой рацион.